卸下羞耻心 给新手写的 第一等级 1，在无人角落把外套/衬衫脱下，露出内衣 2，家中时，尝试在不穿内裤的情况下，坐在床上/板凳上1～5分钟 3，给一位陌生网友，发送一张无露脸的穿衣身材照​ 4，在外面穿短裙/超短裙，不穿打底裤一次 5，洗完澡后，只披浴巾/不穿内衣内裤出浴 6，在家里全裸闲逛一次 第二等级 1，在家不穿内衣内裤 2，家中时，全裸坐在床上/椅子上一次(注意别感冒) 3，给一位陌生网友，发自己内裤的图 4，在外面不穿内衣内裤，穿上短裙 5，洗完澡后全裸出来 6，裸睡一次 ​ 第三等级 1，在外不穿内衣内裤 2，买一个玩具 3，给一位陌生网友，发自己玩具照片 4，在女厕所自慰一次 5，​洗澡时自慰一次 6，全裸爬完卧室 第四等级 1，用玩具在家中​自慰一次 2，买一些情趣内衣和丝袜/制服 3，给一个陌生网友发自己只穿内衣内裤的图片 4，在女厕所自慰一次后，将内衣内裤留下 5，​洗澡时用玩具自慰一次后，说：“我是欠操的小母狗，我喜欢自慰，我喜欢大肉棒，大肉棒快来干我” 6，全裸爬完卧室，用玩具自慰一次，并且重复5的话 第五等级 1，用玩具在户外无人角落自慰一次， 2，家中时，对着门口自慰 3，给一个陌生网友发自己裸照 4，在女生厕所用玩具自慰​ 5，洗澡时全程录音，洗澡后将自己自慰视频录屏 6，记录全裸爬完卧室的过程